Mein Körper hat sich durch Yoga recht schnell verändert, und ich mochte diese Veränderungen, aber viel wichtiger wurde mir bald die Wirkung, die Yoga auf mein Seelenleben hat.
Cathy Hummels
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Yoga Workouts für Zuhause, die Bauch, Beine und Po in Bestform bringen - ideal für Yoga Einsteiger!
In 12 Wochen bringt dich Cathy in Bestform. Yoga Shape & Balance ist Yoga für eine schöne Figur. Die Übungen sind so ausgewählt, dass aus typischen Problemzonen echte Hingucker werden - und das mit Yoga! In Cathys Workouts ist jeder willkommen - du brauchst kein Yoga Profi sein.
Yoga für eine schöne Figur
In jedem Yoga Workout erwartet dich ein anderer Fokus: Yoga Shape & Balance strafft und formt Bauch, Beine und Po mit einfachen, aber effektiven Übungen.
Mehr Ausgeglichenheit
Jedes Workout beginnt mit einer kleinen Meditation und endet mit einer beruhigenden Entspannung. Finde deine Balance, lass den Alltag hinter dir und baue Stress ab.
Ein positives Körpergefühl
Während der Übungen nimmst du nicht nur deinen Körper intensiv wahr, sondern konzentrierst dich auch auf deine Atmung. Fühle dich mit jedem Workout wohler in deinem Körper.
Diese Ziele wirst du erreichen
Figur straffen
Mit Yoga Shape & Balance bringst du Bauch, Beine und Po in Bestform.
Kräftige deine Muskulatur
Kräftigende Yoga Übungen sorgen für den Traumbody: Stärkung auf eine sanfte Art.
Mehr Ausgeglichenheit
In jedem Workout erwartet dich eine Meditation zu Beginn und eine Entspannung am Ende. Ideal für deine innere Balance.
Herausforderungen meistern
Cathy begleitet dich durch jedes Workout und hat immer eine kleine Challenge für dich dabei - stell dich der Herausforderung.
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